鯖のパン粉焼き（パン粉・粉チーズ・ローズマリー・塩・オリーブ油）
ほうれん草の胡麻和え（スナックエンドウ・人参・三度豆・練りごま・酢・醤油）
厚揚げとじゃがいもの煮物（だし・醤油）
味噌汁（大根・わかめ・ねぎ・だし・煮干し・味噌）
ごはん